330032 VO Physiologische Grundlagen körperlicher Aktivität und Ernährung (2017S)
Physiologische Grundlagen von Leistung, Training und Ernährung
Labels
Details
Sprache: Deutsch
Prüfungstermine
Dienstag
25.04.2017
11:30 - 13:00
UZA2 Hörsaal 8 (Raum 2Z206) 2.OG
Dienstag
16.05.2017
15:00 - 16:30
UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
Dienstag
13.06.2017
11:30 - 14:45
UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
Donnerstag
14.09.2017
09:45 - 11:15
UZA2 Hörsaal 6 (Raum 2Z227) 2.OG
Lehrende
Termine (iCal) - nächster Termin ist mit N markiert
Dienstag
14.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Mittwoch
15.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Donnerstag
16.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Dienstag
21.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Mittwoch
22.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Donnerstag
23.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Dienstag
28.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Mittwoch
29.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Donnerstag
30.03.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Dienstag
04.04.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Mittwoch
05.04.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Donnerstag
06.04.
11:30 - 14:00
UZA2 Hörsaal 7 (Raum 2Z210) 2.OG
Information
Ziele, Inhalte und Methode der Lehrveranstaltung
Art der Leistungskontrolle und erlaubte Hilfsmittel
Schriftliche Single Choice Prüfung
30 Fragen mit 4 Antwortmöglichkeiten
30 Fragen mit 4 Antwortmöglichkeiten
Mindestanforderungen und Beurteilungsmaßstab
16 richtige Antworten
Prüfungsstoff
Vorlesung
Literatur
P. Haber, Leitfaden zur medizinischen Trainingsberatung, 3. Aufl. Springerverlag 2009W.D. McArdle, F.I. Katch, V.L. Katch, Exercise Physiology; Nutrition, Energy and human Performance; 7th Ed. Wolters Kluwer 2010
Zuordnung im Vorlesungsverzeichnis
263
Letzte Änderung: Sa 02.04.2022 00:27
1. Energiestoffwechsel
1.2. Biologische Energie
1.3. Energiebereitstellung
1.4. Energieumsatz
1.5. Anpassung des Energiestoffwechsels an Training
2. Die Muskelkraft
2.1. Die Elektromechanische Koppelung
2.2. Die Arbeitsweise der Muskelzelle
2.3. Kontraktionsformen
2.4. Rote und weiße Muskelfasern
2.5. Die Anpassung an unterschiedlichen Kraftbedarf
2.6. Langfristige Anpassung der Muskelkraft an Training
3. Der Kreislauf
3.1. Das Blut
3.2. Das Gefäßsystem
3.3. Das Herz
4. Die Lunge
4.1. Die Ventilation
4.2. Die Diffusion
4.3. Die Perfusion
4.4. Die langfristige Anpassung an Ausdauertraining
5. Andere Organe
5.1. Die Leber
5.2. Die Nebenniere
6. Die Ergometrie und Spiroergometrie
6.1. Das Prinzip
6.2. Ergometrieformen
6.3. Belastungsverfahren (Ergometrieprotokolle)
6.4. Ergometrische leistungsdiagnostische Messwerte
Ernährung
1. Stellenwert der richtigen Ernährung
1.1. Stellenwert der Ernährung für Leistungssportler
1.2. Stellenwert der Ernährung für Hobbysportler und alle, die etwas leisten müssen
1.3. Was ist eine richtige Ernährung?
1.4. Was ist eine Ernährungsbilanz?
2. Fünf Bilanzen für eine ausgewogene Ernährung
2.1. Die Energiebilanz
2.2. Die Nährstoffbilanz
2.3. Die Flüssigkeitsbilanz
2.4. Elektrolytbilanz
2.5. Die Bilanz der Vitamine und Spurenelemente
3. Nahrungsergänzungsstoffe
3.1. Kreatin
3.2. L-Carnitin
4. Allgemeine Hinweise